Спорт и реконструкция

Реконструкция молочной железы, операция по восстановлению груди, проводится в ходе выполнения мастэктомии или после нее, а также после лампэктомии. Во время реконструкции пластический хирург создает форму груди, используя имплант или ткань из другой части тела.

Прежде чем начать заниматься спортом или выполнять какие-либо упражнения должно пройти достаточно времени. При выполнении реконструкции с использованием тканей из других частей тела (живот, спина, ягодицы или бедро) на восстановление понадобится не менее восьми недель.

В некоторых случаях хирург может посоветовать начать выполнять лёгкие упражнения на растяжку, такие как плечевые вращения или круговые движения рук, уже через 2 или 3 дня после операции. Откажитесь от напряженных  и интенсивных упражнений  до консультации с врачом и оценки состояния вашего организма.  Рекомендации по конкретным упражнениям после реконструкции зависят от типа реконструкции. Врач должен будет дать вам информацию и примеры лёгких упражнений на растяжку и расскажет вам, когда начинать её делать.

Также стоит посетить физиотерапевта, имеющего опыт в диагностике лимфедемы для структурной оценки организма и конечностей, прежде чем начать заниматься физическими упражнениями. Помимо диагностики лимфедемы, врач сможет оценить и другие риски, не связанные с раком молочной железы, которые могут ограничить вашу способность к физической нагрузке.

Реконструкция имплантами

Если в ходе реконструкции вам установили имплант или экспандер (временный надувной имплант, который растягивает кожу для установки последующего постоянного импланта), вы можете начать выполнять лёгкие мягкие упражнения на растяжение плеч примерно через 2 недели после операции, когда шрам от мастэктомии начнет заживать. Некоторые физиотерапевты рекомендуют делать упражнения на эти участки сразу после приема теплого душа, так как мышцы и кожа более становятся более подвижными.

Реконструкция лоскута TRAM

TRAM обозначает поперечную прямую мышцу живота, которая расположена в нижней части живота, между талией и лобковой костью. Лоскут TRAM использует часть этой мышцы, ее кровеносные сосуды и немного жира на животе для восстановления груди.

После операции лоскутом TRAM вы можете начать ходить уже на следующий день, хотя сделать это будет достаточно сложно из-за разреза на животе. В течение первых двух дней рекомендуется делать упражнения на глубокое дыхание для предотвращения образования тромбов. Вы можете начать выполнять упражнения по восстановлению рук через 3 или 4 дня после операции.

После удаления дренажей можно начать легкие упражнения на мышцы грудной клетки, плечи и руки. Ходьба также является отличным способом держать организм в тонусе.  Выполнение абдоминальных упражнений (на пресс живота) не рекомендовано как минимум в течение 6 недель после операции. Начинайте медленно и осторожно, продолжая упражнения на растяжку и ходьбу или другие упражнения с низкой интенсивностью аэробных упражнений.

Реконструкция  лоскутом Latissimus dorsi

Latissimus dorsi – это широчайшая мышца спины. Хирург использует часть этой мышцы, выкраивает овальный фрагмент ткани на спине и переносит его на место, где формирует из него грудь. Поскольку этот тип реконструкции влияет на плечевую мышцу, вы должны отложить выполнение упражнений на растяжку плеча примерно на 3 месяца после операции.

Реконструкция с использованием лоскута DIEP

Лоскут DIEP, содержащий в себе жир, кожу и кровеносные сосуды, , вырезается из стенки нижней части живота и переносится на грудь. При такой операции иссечение мышц не производится. Поскольку мышцы не затрагиваются, большинство пациенток быстрее восстанавливаются и имеют меньше проблем с функцией брюшной в сравнении с реконструкцией лоскутом TRAM.

После операции DIEP  вы можете начать ходить на следующий день, хотя это может быть достаточно сложно и больно из-за разреза на животе. В течение первых 2 дней многие рекомендуется делать упражнения на глубокое дыхание, чтобы предотвратить образование тромбов. Вы можете начать упражнения по восстановлению рук через 3 или 4 дня после операции.

После удаления дренажей можно начать легкие упражнения на мышцы грудной клетки, плечи и руки. Ходьба также является отличным способом держать организм в тонусе.

Выполнение абдоминальных упражнений (на пресс живота) не рекомендовано как минимум в течение 6 недель после операции. Начинайте медленно и осторожно, продолжая упражнения на растяжку и ходьбу или другие упражнения с низкой интенсивностью аэробных упражнений.